Uma verdadeira porção mágica para a saúde, a água morna com limão protege o corpo contra doenças e ainda faz com que o organismo funcione perfeitamente. Quem comprova a receitinha é Bruna Navarro, que nos revelou os benefícios da prática.

Segundo a nutricionista, os limões são ricos em nutrientes, incluindo a vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e fibras. ”Por causa da acidez muito alta, o suco de limão deve ser diluído em água em qualquer temperatura – embora morna seja recomendado”, ressalta Bruna.

O ideal é beber a água com limão em jejum e esperar de 15 a 30 minutos para tomar café da manhã. Isso irá ajudar a receber integralmente os seus benefícios, que são: aumento do sistema imunológico; auxílio na saúde do coração, bem como no funcionamento do cérebro e dos nervos; ajuda na digestão; limpeza  das toxinas por melhorar o funcionamento de enzimas digestivas e o funcionamento do fígado; redução de inflamações por alcalinizar o sangue, ou seja, reduz a acidez do corpo, além de ser anti- bactericida.

E, claro, por ser rico em fibra pectina, o limão associado à àgua morna ajuda a moderar os desejos exagerados de comer. Os estudos demonstram que as pessoas que mantêm uma dieta alcalina tendem a perder peso mais rapidamente.

Como preparar?

Utilize água purificada e morna, não ferva. Evite a água fria, pois nosso corpo necessita de mais energia para processar a água gelada do que a morna. Utilize sempre os limões frescos, orgânicos (se possível), e nunca o suco de limão engarrafado (nunca!). Esprema ½ limão em cada copo de água e beba na primeira hora da manhã, em jejum.

Ah, quem quiser aprender mais dicas e, de quebra, montar uma dieta, a Dra. Bruna Navarro atende na Clínica Furlani. Anota aí o telefone: (85) 3055 0505