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Saúde & Beleza
Especialista alerta sobre riscos de resultados milagrosos
Por Gabriela - Em 25/11/2019 às 7:01 PM
A indústria da moda tem ditado, cada vez mais, os padrões de beleza a serem seguidos. Nesse conceito, a busca de resultados imediatos, aumenta a procura por dietas e treinos “milagrosos” que podem provocar lesões e colocam em risco a saúde.
Para a grande maioria, o pior vilão do presente são os quilinhos indesejados, logo, associamos o ato de emagrecer rápido como a solução mais eficaz dos problemas. Certo? Errado!
De acordo com o fisiologista do esporte do HCor – Hospital do Coração, Diego Leite de Barros, o grande desafio para alcançar o objetivo desejado é mudar completamente a rotina. Algo que o cérebro, particularmente, demora para processar. Ele explica que o tempo mínimo para o cérebro se adaptar a um novo hábito é de, pelo menos, três meses.
Sobre alcançar o objetivo desejado, o profissional dá dicas, como; buscar hábitos mais saudáveis, e que “a trajetória deve ser crescente e com paciência. Desta forma, os resultados são bem melhores e mais eficazes”, explica.
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