Já virou tradição! Todo primeiro domingo do mês, o Beach Park Resort realiza uma contagiante aula de Zumba, uma mistura de movimentos de ginástica com ritmos latinos que vem conquistando adeptos em todo o mundo. E hoje, a aula ministrada pela instrutora Cintia Levy promete fazer todo o público presente se divertir e perder muitas calorias.

 Para a professora, o foco principal das aulas de Zumba não está no aprendizado de uma coreografia, mas sim na diversão e leveza com que os alunos aprendem. “Em uma única aula nós ensinamos vários ritmos, sempre com passos fáceis de serem seguidos, desta forma o participante não se frustra e sente-se motivado. Nas aulas de Zumba, não existe o rigor técnico das aulas de dança tradicionais, o que deixa a atividade ainda mais divertida”, explica a Cintia.

A Zumba pode influenciar diretamente na qualidade de vida dos praticantes, tanto na saúde quanto na autoestima. “Há um incremento da função cardiovascular e respiratória e, com ela, redução dos níveis de colesterol ruim, risco de diabetes; alívio do estresse e assim por diante. Ela traz também outros benefícios específicos e particulares que tenho observado: melhora da coordenação motora, memória, criatividade, raciocínio e imaginação; combate a depressão e timidez; desenvolvimento das relações interpessoais como amizade, tolerância, senso de cooperação, autoconfiança e melhora da autoestima”, ressalta Cintia Levy.

Interessou? A aula dura 50 minutos e está marcada para as 11h.