Todo ano é a mesma história. Na hora de colocar o biquíni e pegar aquele bronze, boa parte das lulus entra em desespero por causa das temidas celulites. Falta de exercícios físicos, problema de hormônio, genética, má circulação e maus hábitos alimentarem são os responsáveis pelo surgimento dos buraquinhos que deixam bumbum e pernas com efeito de casca de laranja.

Pensando nas que querem fazer diferente em 2015 e combater as celulites, a gente reuniu seis dicas certeiras, que vão ajudar a eliminar este ‘fantasma’ na vida das mulheres. Vamos lá?

– Consuma pouco sal: reduza o consumo de sódio, que não está presente apenas no sal de mesa, mas, também, é encontrado em produtos embutidos e pré-cozidos. Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, use o sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade. 

– Invista nos chás: o chá verde é um dos mais procurados por conta da sua ação antioxidante e diurética, sendo um ótimo aliado no controle da celulite. O ideal é tomar três copos por dia para que aos poucos a celulite seja amenizada.

– Consuma alimentos integrais: afinal, eles são fonte de vitaminas, minerais e fibras, bem diferente dos carboidratos refinados que possuem baixa densidade nutritiva. Todos esses nutrientes – principalmente as vitaminas do complexo B, magnésio e as fibras – melhoram o funcionamento do intestino; um dos órgãos responsáveis pela eliminação das toxinas do corpo.

– Controle o peso: ainda que uma dieta com baixas calorias ajude a combater a celulite, este problema também atinge as mulheres magras. Tanto as dietas ricas em gorduras, que contribuem para a obesidade, como os regimes com muitas restrições, aceleram o surgimento de celulites.

Malhação: as atividades aeróbicas, como correr, nadar, caminhar e andar de bicicleta, são as mais indicadas para combater a celulite, pois ajudam a queimar gordura e melhoram a circulação. Para isso é preciso fazer exercícios no mínimo três vezes por semana.

– Aposte em tratamentos estéticos: para quem busca um resultado mais rápido, vale a pena apostar em tratamentos estéticos. Entre os mais indicados estão as famosas drenagens linfáticas, radiofrequência e carboxiterapia. Aqui em Fortaleza, você encontra estes tratamentos em clínicas como a do Dr. Eduardo Furlani, Blue D Spar e Clínica do Corpo.

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