Já ouviu falar em Mindful Eating?

Sabe o que é o Mindful Eating? Não? Calma, que a nutricionista Carla Laprovítera explica! O Mindful Eating pode ser traduzido como a alimentação consciente, comer com atenção plena ou comer conscientemente.

Mas, o que isso significa? É a prática de colocar toda a nossa atenção no que está acontecendo no momento; fisicamente e mentalmente. Essa prática pode ser incluída desde a preparação dos alimentos, a escolha, combinações, até o momento de servir, arrumar o local que vai comer. É estar presente e fazer parte de todos os momentos.

Carla Laprovitera vai falar mais sobre o que é o Mindful Eating, como incorporar na vida de adultos e crianças e como fazer escolhas alimentares de forma consciente e ter um estilo de vida mais saudável, leve e sem culpas, no próximo dia 26 de agosto, no palco principal do Festival Costume Saudável.

O evento, em sua sexta edição, acontece de 25 a 27 deste mês no estacionamento do shopping RioMar Fortaleza. As inscrições podem ser realizadas por meio do APP Minha Cidade Saudável.