Melina Almeida

Se você nunca ouviu falar sobre o Mindful Eating, ou conhece, mas não sabe como de fato pode incluir na sua vida, a Nutricionista Melina Almeida vai tirar todas as dúvidas sobre o tema nesta terça-feira (28), na live do “Iguatemi Em Casa”.

Em resumo, a nutricionista explica que o Mindful Eating pode ser traduzido como a alimentação consciente, o ato de comer com atenção plena. Mas, o que isso significa? Na prática, é colocar toda a nossa atenção no que está acontecendo no momento; fisicamente e mentalmente.

Essa atenção pode ser incluída desde a preparação dos alimentos, a escolha, combinações, até o momento de servir. É estar presente e fazer parte de todos os momentos. Se você se interessou e quer saber mais sobre o assunto, o bate-papo virtual acontece às 18h, no Instagram do Shopping Iguatemi. Anota as dúvidas, coloca um lembrete e