Quarta-feira de Cinzas já é oficialmente conhecida como o dia nacional da ressaca. Pensando em nossos foliões, conversamos com a nutricionista Dra. Carla Laprovitera, para nos dar algumas dicas valiosas do que comer e beber pós Carnaval.

Aquela dica de sempre e infalível, hidrate seu corpo. Beba bastante água para eliminar as toxinas, sem hidratação suficiente, esse processo fica comprometido.

Chás diuréticos, sucos funcionais de frutas e vegetais também são bem vindos.

Ervas como hortelã, cavalinha, sálvia, chá verde e menta são muito eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas.

Líquidos isotônicos também ajudam a repor os minerais. A água de côco é um isotônico natural e rica em eletrólitos, se consumida com frutas e verduras a recuperação é ainda mais rápida.

E nada de comidas pesadas! Elimine as frituras, refrigerantes e comidas industrializadas.

Gostou? Então anote a receita deste suco que a Dra. Carla nos ensinou!

1 xícara de chá de cavalinha ou hibisco

2 fatias de melancia

1 suco de limão siciliano

1 folha de couve

1 punhado de manjericão

1 pitada de pimenta cayena ou gengibre a gosto.