Curtir o Carnaval é uma delícia, mas os excessos cometidos durante a folia podem causar danos ao organismo. E já que para muitas pessoas esse feriado é sinônimo de exageros, a nutricionista Carla Laprovitera dá a dica para os que deram aquela relaxada básica nos últimos dias e querem retomar uma alimentação equilibrada.

Segundo a nutri, uma boa forma de começar é investindo em alimentos desintoxicantes, de forma a eliminar as toxinas e favorecer o funcionamento do fígado e de outros órgãos. “Em linhas gerais, podemos dizer que, quanto mais natural o alimento, maior será seu poder desintoxicante, logo, o primeiro passo é tirar do cardápio os alimentos industrializados”, explica Carla.

Alimentos como pepino, água de coco, abacate, couve manteiga, salsão e salsinha não podem faltar no cardápio nesse processo de detox. Ainda segundo ela, é válido investir em boas saladas ou sopas para o almoço e jantar. Chás como cavalinha e hibisco também são excelentes aliados e ajudam a desinchar e acelerar o metabolismo.

Ah, Carla Laprovitera também alerta que não se deve consumir glúten, leites e derivados e proteínas de origem animal nos primeiros dias. “Evitar esses alimentos é super importante para acelerar a desintoxicação do corpo”.

Carla Laprovitera 

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