Ainda está tentando se livrar dos excessos adquiridos durante o Carnaval? Nada como um bom suco detox! Pensando nas lulus que querem começar bem o ano, após o período momino, a gente separou três receitinhas de sucos funcionais elaborados pela nutricionista Bruna Navarro. Vamos lá?

O primeiro, que além de desintoxicante traz benefícios para o sistema imunológico, é composto por: 2 folhas de couve ou 2 cubos de gelo de couve; 1 rodela média de abacaxi ; 4 folhas de hortelã; 1 pedaço pequeno de gengibre e 200ml de água de coco. Para preparar, basta bater todos os ingredientes no liquidificador. E, detalhe: ele deve ser ingerido na hora.

Outra opção é o suco composto por: 1 rodela média de abacaxi; 2 xícaras de chá de chá verde; 10 folhas de hortelã e mel. A receita também serve como calmante e  termogênico.

E, a terceira dica, traz: 2 folhas de couve ou 2 cubos de gelo de couve; 1 fatia média de melancia com sementes; 1 banana; 1 copo de água de coco; 1 pedaço pequeno de gengibre; 1 maracujá com sementes; 1 colher de sobremesa de amaranto e canela a gosto.  Este suco é bem mais completo e além de desintoxicante, calmante e  termogênico, ele também é diurético e hidratante. 

Ah, para quem quiser elaborar um cardápio completo e fazer a dieta detox, a Dr. Bruna atende na Clínica Furlani. Passa lá: Rua Barbosa de Freitas, 1990.

Bruna Navarro

Foto: Balada In